[...] przez 3 lata wyprobowywala na mnie wszelkie antybiotyki zewnetrzne, mowiaxc,ze szkoda sobie niszczyc organizm przy takim tradziku.... nasilal sie gdy jadlam czekolade i wszystko co pikantne no i podczas 'comiesiecznej przypadlosci'... na poczatku brania IZO ( przez pierwsze 1,5 miesiaca) w ogole nie mialam wysypu,zaczelam sie ludzic,ze mnie [...]
[...] mnie. Jak widać nie mam takich warunków fizycznych (siłowych) jak on, i chociaż by dlatego nie powinienneś mówić że mam babskie podejscie. Mam mniej siły ale jak widac idzie wszystko do przodu To co Ci tu napisalem bylo jest i bedzie prawda. Widzialem twoje filmiki i wiem ... WIEM! Jaka prawda? Co niby wiesz szerolku (bez obrazy)? Co wynika z [...]
wszystko zalezy od BF i od zdrowia !!!!!!wiadomo nie ma sensu na 1 ogien zapodac THYROTERMA czy THERMALA ale TSe jak na początek wsam raz zobaczysz jak po nim sie bedziesz czuł jak ok to se kupisz 2 puche albo cos innego moze mocniejszego (ale nie na efce ):) o diecie i treningu pisales ze masz ----> ja powiem te dwa składniki to 75 % sukcesu [...]
[...] mozesz znoszac lordoze ledzwiowa sprowokowac przemieszczanie sie jadra ku tylowi. A tego bys nie chcial, prawda...? Co nie zmienia faktu, ze brzuch wzmacniac musisz. Ale wszystko zalezy od Twojego kregoslupa. Wazna bedzie rownowaga w napieciu miedzy przodem a tylem tulowia. Zdaj sie na fizjo. Mozna probowac treningu izometrycznego- np. lezysz [...]
[...] bylo jakbys napisal .. w ilu seriach i po ile powt. Jako rozgrzewke zabierzam stosowac 5 min skakanki i troche rozciagania... mysle ze wystarczy.... Z mojej strony to chyba wszystko... przekazalem wszystkie informacje jakie moglem... jesli czegos brakuje to daj znac... najgorsze jest to ze na tej silowni nie cwiczy nikt dosiadczony i nie bede [...]
[...] jak będzie, bo mam problemy z kolanem. Ale jak się dobrze ułoży, to będzie OK i będę wtedy ćwiczył nogi :) Co do dni, to we wt mam na uczelni obwodową siłownię, więc robię wszystko... Wiele powtórzeń, szybko itd... Dlatego tak dziwne mam ułożenie planu na inne dni (pn-śr nie mam zupełnie czasu na inną siłownię). PS. Kiedyś dawno temu ćwiczyłem [...]
Daje tutaj narazie 2 fotki skromne do oceny, za tydzien wstawie lepsze i aktualniejsze na fotkach: biceps- 37,5 cm waga- 73 kg wzrost 179 cm wiek - 16 lat pozniej jak pomierze wszystko to napisze reszte wymiarow
[...] dodał jeszcze swoje. Wszystkie pryszcze, nawet te co nieświadomie były głęboko pod skórą wywala na wierzch. Wyglądam, jakbym drugi raz okres dojrzewania przechodziła. Ale spoko, przecie to dwudziesty trzeci dzień dopiero. Aa, wszystko Wasze tu przeczytałam, znaczy się: tamte dwa zamknięte już tematy. To najlepsze polskie forum o izotretinoinie.
witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke [...]
witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke [...]
witam mam nastepujacy problem ćwicze 6 miesiecy moje osiągi to: Łapa 33 klata 100 bary 113 wyciskanie 90kg wzrost 171 waga 66kg zdjec narazie niemam postaram sie zrobic i wstawic niestety ale mam bardzo duze problemy z budowaniem masy miesniowej, bo jestem typowym ekto i mam szybka przemane materii oraz w tygodniu chodze tez na treningi w piłke [...]
Jak zwykle masz racje knife ale nie wszystko da sie tak prosto wytłumaczyc suchymi danymi statystycznymi.Zapomniałeś o chyba najważniejszej sprawie czyli o stylu walki zawodnika.Bokser ,np Ali czy Prince zupełnie nie trzymający gardy, prowokujący przeciwnika do uderzeń więcej wyłąpie na głowe co z pewnością będzie miało kiedyś [...]
Chyba jeszcze troche za wcześnie na nominacje Jeśli jednak chodzi o mnie, to zrobie prawdopodobnie tylko po jednym podejściu w każdym z bojów. Jak mi coś odbije, to może nawet wystartuje częściowo bez sprzętu... Wszystko bowiem zostało podporządkowane pod Supraśl
[...] 3x12,10,8 Prostowanie nog na suwnicy 3x1- staly Wspiecia na palce 4x20 Wspiecia na palce na maszynie 4x15 Prosze o wyrozumialosc i poprawki mile widziane :D chcialbym zaczac ten trening od pon. Plecy jak widac w sumie wszystko na maszynach z racji ze sie boje narazie startowac na sztangi bo mam problemy z kregoslupem i bezpieczniej jest tak.
[...] jest subkulturą wiezienną i tam powinno zostać coraz cześciej spotykam sie z koleżkami którzy sie tym chwalą jak zegarkiem z pierwszej komuni w****iają mnie ci co mówią ze wszystko wiedzą a mógłbym z nimi pojechać np grypser to frajer w rzeczy samej a grypsujący to człowiek a pozatym dla mnie jako GIT-a jest totalną niewyróbą nieznajomośc dziar [...]
[...] zamiennie jadłem jajeczko i twaróg - którego Hardened nakazał mi wrzucić do śniadania z powodu małej ilości białka w śniadaniu. Już wtedy zaczęły się problemy ale zjadłem wszystko z poczuciem jakbym zaraz miał dostać biegunkę i zwrócić całe śniadanko. Zrobiłem kilka łyków w wody, wypiłem zieloną herbatkę i zmusiłem żołądek żeby [...]
Maniek, raz że wiedzą za co siedzisz, a dwa, to w zadnym innym srodowisku jak w więziennym wiadomosci nie rozchodza sie tak szybko. Więzniowie wiedza o sobie wszystko, nawet jak bys byl z Pomorza a poszedl siedziec na śląsku to szybko wyjdzie co zmalowales bo w kryminale nic sie nie uchowa.
Witam, jadlem betagen (jadlem wszystko chyba niechwaląc sie ). Moge powiedziec ze jest dobry w smaku(pomaranczowy przynajmniej), ale jesli chodzi o dzialanie to zainwestowalbym pieniądze lepiej. To jest suplement solidny ale juz troche posunięty w czasie. Pamietam ze dobry przyrost masy był po nim ale wiadomo jak to z masą jest na mono. Zamiast [...]
bylbylm ciut szczesliwszym czlowiekiem gdybym mogl o sobie powiedziec ze rozumiem filmy lyncha a z lost highway masz dodatkowy problem - jakiejbys nie postawil tezy co do watku fabularnego to jakis pieprzony szczegol ci wszystko zburzy i film jest tak na prawde bardziej oniryczny niz wizualny ale swietny, heh
[...] szukalem i nie moglem nic ciekawego znalezc Chodzi o pojemniki na zarcie ale nie takie zwykle na pokrywke co sie zamyka na takie "zatrzaski" tylko gwintowane co mozna zakrecic bo juz mnie ****ica trafia jak otwieram plecak w robocie i znowu mi z pojemnika oliwa wycieka i ****a wszystko w tluszczu. Jakies linki, miejsca wystepowania () cokolwiek
Izotek cz 3
